Umor

Beba

Domorodac
Domorodac
#1
Koliko vrsta umora postoji?
Fizički, psihički...da li znate za prolećni?
Simptomi su depresija, plačljivost, razdražljivost, poremećena koncentracija, bolovi u različitim delovima tela, poremećaj sna, smanjen nivo fizičke aktivnosti, povećanje telesne težine.
Šta se preporučuje kako bi se smanjili ili eliminisali ovi simptomi. Uzimati multivitamine, hranu obogatiti voćem i povrćem, pravilan režim ishrane i sna, puno tečnosti od 1,5 do 2 l dnevno. Povećati fizičku ativnost na otvorenom čak i samo u vidu šetnje na čistom vazduhu.
Prolećni umor se više manifestuje kod žena , osetljivije su, zatim kod nižih socijalnih slojeva, osoba bez posla i sl.
U toku jeseni, zime bili smo izloženi različitim infekcijama koje su oslabile naš imuni sistem. Da bi ga ojačali pre svega unositi vitamine iz grupe A,F,C i B6 kao i minerale cink, selen i gvoždje.
Izvor:Beta magazin
 

Beba

Domorodac
Domorodac
#4
Dolaskom jeseni, pa zime stiže period smanjene aktivnosti.
Iskreno, često sam umorna od manjka aktivnosti:genije:
 
Top