Stepenicama do sreće

[lutalica]

Pomislite na sve one pozitivne stvari koje su vam se desile u poslednje vreme. A sad zamislite šta bi bilo da vam se nisu desile. Ovo je poznato kao Džordž Bejli (George Bailey) tehnika. Naime, u kultnom filmu “Divan život” (It’s a Wonderful life) otkriva kakav bi bio svet da se nikad nije rodio.

Scena iz filma “Divan život” koji je poslužio kao inspiracija za jednu od tehnika sreće​

Istraživanja su pokazala da ukoliko zamislimo da se dobre stvari u našem životu nisu ni dogodile, lakše nam je da im se ponovo radujemo i da shvatimo da smo, zapravo, povlašćeni srećama koje nema svako.
“Šta ako…?” Mogućnosti su beskrajne. Jedino mi možemo svojim postupcima ograničiti koliko ćemo postići. I nismo zavisni ni od koga. Moramo da se usudimo da opet sanjamo, da radimo na ostvarenju tih snova i da se svakodnevno podsećamo magičnih reči “šta ako”.

Sreća u životu zavisi manje od toga šta vam se događa, a više od načina na koji to prihvatate​

 

[lutalica]

Ako nekad jednostavno ne možete da prestanete da se nervirate oko raznih stvari, najbolje je da rezervišete vreme za nervozu. Na primer, recite sebi: “Neću da se nerviram sad oko toga, nego ću to da odložim za pola osam večeras”. Veoma često, kada dođe to vreme za nerviranje, videćete da nećete ni želeti da ga iskoristite na lošu energiju, jer je veoma verovatno da će do tada stres nestati.

Kao što poznata pesma kaže: “Ne brini, budi srećan”​

Rezervisanjem vremena za nervozu, stres prestaje da bude glavni sastojak vaše svakodnevice. Videćete veliku razliku, a to je da su vam misli, a samim tim i život, jasniji i srećniji.
Dobro organizujte svoje vreme. Umesto trljanja ruku i opterećivanjem crnim mislima, fokusirajte se na rešenje vaših problema. Napravite racionalan plan i zapamtite ga, ili zapišite na parčetu papira.

Uvek nađite vreme za osmeh​

 

[lutalica]

U skladu sa načinom života kakav se danas živi, prva stvar koju žrtvujemo da bismo sve postigli je san. To je jedna od osnovnih potreba, a mnogi se škrtare na njoj. Nemoguće je osećati se punim energije, smirenim i radosnim ukoliko ste iscrpljeni. Preporučujemo vam da obavite sve one obaveze koje rešavate uveče par sati pre spavanja i to je jedan od načina na koji nećete imati nijedan izgovor da kasnije legnete.

Čovek je dnevna životinja i neka vam ta činjenica uvek bude na umu​

Ne tražite izgovore da ne možete sve da postignete, jer dobra organizacija je ključ života. Čim se osetite umornim idite u krevet i ne zaboravite da pre spavanja naučnici preporučuju da se rade samo umirujuće stvari, kao na primer topla kupka, a nikako kompjuter.
Sve je stvar navike, tako da ako se u početku držite čvrsto svog rasporeda, kasnije će biti sve lakše. I videćete, uskoro ćete primetiti promene u svojoj energiji, ponašanju i bićete mnogo srećniji.

 

[lutalica]

Smeh je koristan svima, on ne zavisi od uzrasta, socijalnih ili razlika u obrazovanju. On je poseban ventil koji štiti organizam od stresa, popravlja raspoloženje i štiti od mnogih tegoba. Istraživanja su pokazala da vedriji ljudi žive duže. Zato, šalite se, uživajte i smejte se. Jer, humor je možda poslednji način da se ljudi “spase” u modernom svetu.

Postoji gomila jezika na svetu, ali osmeh govori sve njih​

Ponašajte se srećno. Mislite srećno. Pričajte srećno. Sanjarite. Pričajte viceve.

Pronađite razlog za smeh i šalu u svakodnevnim aktivnostima​

Veoma lak, a siguran put do sreće i potpune ispunjenosti. Prenesite ga i na druge. Budite uzor vašoj okolini. Možda najbolji način da se zaključi ova stepenica je citat Jovana Dučića: “Osmeh, to je zora i svitanje tela, najveći izraz duševnog u materiji”.

 

[lutalica]

Mislite o tome da će vam se desiti najbolja moguća budućnost. Osvrnite se na sve one odlične rezultate koje ste postigli i motivišite se da budete svakim sledećim korakom bliži svom cilju. Zapišite sve korake koje ste preduzeli, kao i one koje tek treba da preduzmete. Prema istraživanjima, ova aktivnost će vam pomoći da budete optimističniji. Takođe, pomoći će vam da bolje sagledate prepreke i brže ih savladate.

Optimista vidi ružu, a ne trn; pesimista vidi trn, a ne ružu​

Pozitivne misli dovode do sreće u životu. Zato zaboravite sve slutnje i sumnje, jer život je suviše kratak da biste ga trošili na negativne stvari.

"Pesimista vidi problem u svakoj prilici, dok optimista vidi priliku u svakom problemu" Vinston Čerčil​

 

[Stemis]

Fantastičan tekst i saveti. Hvala Lutalice.

Čim se osetite umornim idite u krevet i ne zaboravite da pre spavanja naučnici preporučuju da se rade samo umirujuće stvari, kao na primer topla kupka, a nikako kompjuter.

Ovaj deo mi je posebno zanimljiv, jer sam upravo ovo počeo da primenjujem na sebi.

 

[lutalica]

Daje li rezultate? Mozda ne bi bila losa dopuna - malo rukica da izmasira ukoceni vrat?

 

[Stemis]

Daje rezultate. Slažem se sa tobom, ne bi bilo loše izmasirati ukočene delove tela.