Lujka
Suspendovan nalog
- Učlanjen(a)
- 15.09.2009.
- Poruke
- 8.102
- Broj reagovanja
- 1.281
- Horoskop
- Vodolija
Osim što je mnogima omiljeni bezalkoholni napitak, sok od višnje ima još neka blagotvorna svojstva.
Dok jedna vrsta hrane prouzrokuje pospanost, druga izaziva nesanicu – ukratko, hrana i piće u velikoj meri određuju kvalitet sna.
Tako hrana koja sadrži ugljene hidrate olakšava ulaz aminokiselinama u mozak, a one izazivaju san pa kombinacija ugljenih hidrata i proteina čini idealnu večeru.
Obilan obrok može prouzrokovati pospanost pogotovo ako obiluje ugljenim hidratima, a unos kofeina u kasno popodne ili pre spavanja može potisnuti pospanost, ali i otežati spavanje.
Energetski napici naglo podižu energetski nivo, ali ta energija naglo i opada, pa tako i rezultira velikim umorom. Alkohol ometa san i može sprečiti postizanje dubokih faza sna.
Sok od višnje može ublažiti nesanicu i skratiti vreme koje je potrebno da se potpuno utone u san. Naučnici pretpostavljaju da višnje deluju povoljno kod nesanice zbog sadržaja antioksidansa melatonina za koji je ustanovljeno da kod ljudi utiče na prirodni ciklus spavanja.
Smedia
Dok jedna vrsta hrane prouzrokuje pospanost, druga izaziva nesanicu – ukratko, hrana i piće u velikoj meri određuju kvalitet sna.
Tako hrana koja sadrži ugljene hidrate olakšava ulaz aminokiselinama u mozak, a one izazivaju san pa kombinacija ugljenih hidrata i proteina čini idealnu večeru.
Obilan obrok može prouzrokovati pospanost pogotovo ako obiluje ugljenim hidratima, a unos kofeina u kasno popodne ili pre spavanja može potisnuti pospanost, ali i otežati spavanje.
Energetski napici naglo podižu energetski nivo, ali ta energija naglo i opada, pa tako i rezultira velikim umorom. Alkohol ometa san i može sprečiti postizanje dubokih faza sna.
Sok od višnje može ublažiti nesanicu i skratiti vreme koje je potrebno da se potpuno utone u san. Naučnici pretpostavljaju da višnje deluju povoljno kod nesanice zbog sadržaja antioksidansa melatonina za koji je ustanovljeno da kod ljudi utiče na prirodni ciklus spavanja.
Smedia
