• Dobrodošli na Ćaskanja! Mi smo zajednica koja okuplja članove sa prostora bivših jugoslovenskih republika. Budite slobodni, pregledajte naš sajt, pročitajte neke od započetih diskusija. Ako želite da učestvujete u diskusijama, pisati na forumu, kreirati albume, dodavati medije, a niste naš član, registrujte se. Registracija je besplatna i zahteva samo minut Vašeg vremena. I da ne zaboravimo: registrovanjem i prijavljivanjem na forumu uklanjate sve reklame koje se prikazuju na sajtu, jer nam je stalo do naših članova. Pridružite nam se!

Sok od višnje je lek protiv nesanice

Lujka

Suspendovan nalog
Učlanjen(a)
15.09.2009.
Poruke
8.102
Broj reagovanja
1.280
Horoskop
Vodolija
Osim što je mnogima omiljeni bezalkoholni napitak, sok od višnje ima još neka blagotvorna svojstva.

2hnw93b.jpg

Dok jedna vrsta hrane prouzrokuje pospanost, druga izaziva nesanicu – ukratko, hrana i piće u velikoj meri određuju kvalitet sna.

Tako hrana koja sadrži ugljene hidrate olakšava ulaz aminokiselinama u mozak, a one izazivaju san pa kombinacija ugljenih hidrata i proteina čini idealnu večeru.

Obilan obrok može prouzrokovati pospanost pogotovo ako obiluje ugljenim hidratima, a unos kofeina u kasno popodne ili pre spavanja može potisnuti pospanost, ali i otežati spavanje.

Energetski napici naglo podižu energetski nivo, ali ta energija naglo i opada, pa tako i rezultira velikim umorom. Alkohol ometa san i može sprečiti postizanje dubokih faza sna.

Sok od višnje može ublažiti nesanicu i skratiti vreme koje je potrebno da se potpuno utone u san. Naučnici pretpostavljaju da višnje deluju povoljno kod nesanice zbog sadržaja antioksidansa melatonina za koji je ustanovljeno da kod ljudi utiče na prirodni ciklus spavanja.

Smedia
 
Vrh Dno