• Dobrodošli na Ćaskanja! Mi smo zajednica koja okuplja članove sa prostora bivših jugoslovenskih republika. Budite slobodni, pregledajte naš sajt, pročitajte neke od započetih diskusija. Ako želite da učestvujete u diskusijama, pisati na forumu, kreirati albume, dodavati medije, a niste naš član, registrujte se. Registracija je besplatna i zahteva samo minut Vašeg vremena. I da ne zaboravimo: registrovanjem i prijavljivanjem na forumu uklanjate sve reklame koje se prikazuju na sajtu, jer nam je stalo do naših članova. Pridružite nam se!

Pobedite prehladu za samo jedan dan

jasna949

dežurna ćaskalica
Starosedelac
Učlanjen(a)
27.10.2010.
Poruke
20.474
Broj reagovanja
2.926
Horoskop
Blizanci
Topla kupka, vruća supica, limunada i što više odmora siguran su lek protiv kijavice i gripa


Izlečite se za čas.
Sezona je prehlada, a retki su oni koji sebi mogu da priušte izostanak s posla i izležavanje u krevetu uz limunadu i čajeve, što obično traje danima. Naučnici tvrde da su konačno razvili sistem aktivnosti koje će vam pomoći da se prehlade rešite za samo jedan dan. Evo o čemu je reč...

Tuširanje

Nakon buđenja s bolovima u kostima, začepljenim nosem i laganim kašljem istuširajte se toplom vodom. Vodena para će pročistiti disajne puteve, a topla voda umanjiti bolove.

Doručkujte žitarice

Sat nakon buđenja i tuširanja doručkujte kašu s bobičastim voćem. Zapamtite, kvalitetan obrok je neophodan kad ste bolesni i ne kaže se džaba da zdravlje ulazi na usta. Čaša soka od narandže daće vam mnogo vitamina C, a bobičasto voće ostale vitamine i antioksidanse neophodne u borbi protiv prehlade.

Inhalirajte se

Začepljen nos i sinusi jedna su od najčešćih neprijatnosti koje donosi prehlada, pa bi bilo dobro da ujutro lice naparite toplim čajem od kamilice ili nane, koja će još jednom očistiti i umiriti disajne puteve.
Prošetajte ako možete

Oko podneva vam je potrebna lagana šetnja na svežem vazduhu, koja će pre ručka otvoriti apetit, poboljšati raspoloženje i podići imunitet. Ako ste mnogo bolesni, veoma je važno da često provetravate prostoriju.

Začinite večeru

Večerajte oko 18 sati, i u hranu obavezno ubacite malo karija. Uz to su potrebni vam i đumbir, beli luk i, po mogućnosti, feferoni. Ovi začini su poznati po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, koji će još jednom pročistiti sinuse.

Odmor će vas preporoditi

Posle ručka se odmorite, a onda popijte vruć biljni čaj, koji će vam pomoći da izbacite sluz. Pola sata nakon toga preporučljivo je da popijete čašu limunade ili sveže isceđenog soka od narandže ili grejpa.


http://www.kurir-info.rs/pobedite-prehladu-za-samo-jedan-dan-clanak-592687
 
Vrh Dno