• Dobrodošli na Ćaskanja! Mi smo zajednica koja okuplja članove sa prostora bivših jugoslovenskih republika. Budite slobodni, pregledajte naš sajt, pročitajte neke od započetih diskusija. Ako želite da učestvujete u diskusijama, pisati na forumu, kreirati albume, dodavati medije, a niste naš član, registrujte se. Registracija je besplatna i zahteva samo minut Vašeg vremena. I da ne zaboravimo: registrovanjem i prijavljivanjem na forumu uklanjate sve reklame koje se prikazuju na sajtu, jer nam je stalo do naših članova. Pridružite nam se!

Mandarina-super voće

anuška

Poznata ličnost
Starosedelac
Učlanjen(a)
17.07.2012.
Poruke
8.029
Broj reagovanja
5.516
Horoskop
Ovan
Mandarina ima na svakom koraku, a pružaju toliko koristi da bi ih trebalo konzumirati u velikim količinama

mandarina_shutter.jpg

Mandarina - supervoće bez premca (Shutterstock)

Sezona mandarina je u punom jeku, može ih se kupiti po odličnim cijenama i u trgovinama i na tržnicama, a upravo to je ono što ćemo vam preporučiti - iskoristite blagodati ove voćke dok je ima napretek.
Stigle su i prve hladnoće, organizam treba što više vitamina C, a mandarina je upravo dvostruko bogatija od naranče tim dragocjenim sastojkom. Uz to, u 100 grama mandarina ima samo 34 kalorije, folne kiseline, kalija, željeza, magnezija, vitamina B1, B2 i B3 kao i vlakana za uravnoteženu probavu.
Razgradnjom beta karotena nastaje i vitamin A, važan za lijepu kožu i dobar vid, a kako su ujedno i diuretik, mandarinama se možemo boriti protiv celulita.
Kora mandarine sadrži izuzetno važnu tvar, nobiletin, pigment koji je deset puta snažniji u mandarini od onoga u grejpu. Nobiletin štiti od pretilosti, srčanog i moždanog udara te dijabetesa.
Uz to, testiranja na životinjama pokazala su da nobiletin štiti i od arteroskleroze, a jednaku snagu ima i flavonoid naringenin, koji štiti od pretilosti i metaboličkog sindroma. I ova je tvar višestruko jača u mandarini nego u puno razvikanijem grejpu.
Ako dobijete domaće mandarine koje nisu prskane, oguljenu koricu obavezno nasjeckajte na komadiće i osušite, pa koristite tijekom zime u kolačima, kompotima, čajevima i kupkama za oporavak.
Eterična ulja iz kore mandarine odličan učinak imaju u kupkama za opuštanje, otklanjaju nesanicu, njeguju oštećenu kožu, a imaju i tonizirajuće i antiseptičko svojstvo.
Sve u svemu, navalite na svježe, ukusne i nevjerojatno zdrave mandarine.
 

Stemis

Prinudni upravnik
Urednik
Učlanjen(a)
12.02.2009.
Poruke
30.366
Broj reagovanja
16.294
Horoskop
Ovan
Volim mandarine. Posebno mi pomažu u varenju hrane. :)
 
Vrh Dno