- Učlanjen(a)
- 17.07.2012.
- Poruke
- 8.029
- Broj reagovanja
- 5.516
- Horoskop
- Ovan
Čudesne zrake i ljekovito djelovanje sunca
28.03.2012. By Tvoj doktor
Radiolozi znaju da se zračenja nalaze svuda oko nas, a mi znamo da dolazi i od sunca. U zadnjih par godina bombandiraju nas informacijama o jako štetnom utjecaju UV zraka, dolazi do raka kože i starenja. Nesmijemo zaboraviti, sunce ima izuzetno pozitivan učinak na nas i naše zdravlje.
Sunčeve zrake pomažu tijelu da bolje obavlja sve normalne funkcije, ali izlaganje suncu mora biti umjereno. Ako boravite na suncu trebate se paziti te se mazati kremama sa zaštitnim faktorom.
Vitamin D : ovo je jedan od rijetkih vitamina koojeg naše tijelo proizvodi samo. Kažemo da je to vitamin ali zapravo bolje je reći da je to grupa specialnih prohormona. Važno je izlagati se suncu barem 10-15 minuta dnevno kako bi naše tijelo proizvelo vitamin D.
Koristi vitamina D
• Manji rizik za razvoj tumora
• Sprečava se razvoj povišenog krvnog tlaka
• Prema nedavnim studijama štiti od pojave gripe
• Smanjuje rizik od dijabetesa
• Male su šanse za razvoj multiple skleroze
• Pomaže u prevenciji bolesti kostiju
• Štiti od bolova u mišićima
Fizičke koristi
• Jača imunitet: imamo li dovoljno vitamina D, djelotvornije se borimo protiv bolesti
• Usporava otkucaje srca: popravlja se stanje krvožilnog sustava te se usporava ubrzani puls
• Snižava kolesterol: ovo je jedan od prirodnih načina snižavanja kolesterola, zato uživajte na suncu
• Poboljšava rad bubrega: kako bubrezi izbacuju otrove , najbolje je za detoksikaciju izlaganje sunčevoj svjetlosti
• Potiče fizičke aktivnosti: vani je najzabavnije biti dok je sunčano, hodanje, trčanje sve to koriti vašem zdravlju
• Poboljšava probavu: šetnja po suncu poboljšati će vašu probavu
• Bolja funkcija jetre: boravljenje na suncu stvara hranjive tvari koje pomažu jetri
Mentalne koristi
• Ublažava simptome stresa i bori se protiv depresije
• Kako sunčeva svijetlost popravlja vaše raspoloženje, dolazi i do boljih međuljudskih odnosa
• Sunčeva svijetlost prirodni je lijek protiv tjeskobe
• Izlaganje suncu ublažit će vaše sezonske promijene raspoloženja
Izvor:Tvoj doktor
28.03.2012. By Tvoj doktor
Radiolozi znaju da se zračenja nalaze svuda oko nas, a mi znamo da dolazi i od sunca. U zadnjih par godina bombandiraju nas informacijama o jako štetnom utjecaju UV zraka, dolazi do raka kože i starenja. Nesmijemo zaboraviti, sunce ima izuzetno pozitivan učinak na nas i naše zdravlje.
Sunčeve zrake pomažu tijelu da bolje obavlja sve normalne funkcije, ali izlaganje suncu mora biti umjereno. Ako boravite na suncu trebate se paziti te se mazati kremama sa zaštitnim faktorom.
Vitamin D : ovo je jedan od rijetkih vitamina koojeg naše tijelo proizvodi samo. Kažemo da je to vitamin ali zapravo bolje je reći da je to grupa specialnih prohormona. Važno je izlagati se suncu barem 10-15 minuta dnevno kako bi naše tijelo proizvelo vitamin D.
Koristi vitamina D
• Manji rizik za razvoj tumora
• Sprečava se razvoj povišenog krvnog tlaka
• Prema nedavnim studijama štiti od pojave gripe
• Smanjuje rizik od dijabetesa
• Male su šanse za razvoj multiple skleroze
• Pomaže u prevenciji bolesti kostiju
• Štiti od bolova u mišićima
Fizičke koristi
• Jača imunitet: imamo li dovoljno vitamina D, djelotvornije se borimo protiv bolesti
• Usporava otkucaje srca: popravlja se stanje krvožilnog sustava te se usporava ubrzani puls
• Snižava kolesterol: ovo je jedan od prirodnih načina snižavanja kolesterola, zato uživajte na suncu
• Poboljšava rad bubrega: kako bubrezi izbacuju otrove , najbolje je za detoksikaciju izlaganje sunčevoj svjetlosti
• Potiče fizičke aktivnosti: vani je najzabavnije biti dok je sunčano, hodanje, trčanje sve to koriti vašem zdravlju
• Poboljšava probavu: šetnja po suncu poboljšati će vašu probavu
• Bolja funkcija jetre: boravljenje na suncu stvara hranjive tvari koje pomažu jetri
Mentalne koristi
• Ublažava simptome stresa i bori se protiv depresije
• Kako sunčeva svijetlost popravlja vaše raspoloženje, dolazi i do boljih međuljudskih odnosa
• Sunčeva svijetlost prirodni je lijek protiv tjeskobe
• Izlaganje suncu ublažit će vaše sezonske promijene raspoloženja
Izvor:Tvoj doktor