• Dobrodošli na Ćaskanja! Mi smo zajednica koja okuplja članove sa prostora bivših jugoslovenskih republika. Budite slobodni, pregledajte naš sajt, pročitajte neke od započetih diskusija. Ako želite da učestvujete u diskusijama, pisati na forumu, kreirati albume, dodavati medije, a niste naš član, registrujte se. Registracija je besplatna i zahteva samo minut Vašeg vremena. I da ne zaboravimo: registrovanjem i prijavljivanjem na forumu uklanjate sve reklame koje se prikazuju na sajtu, jer nam je stalo do naših članova. Pridružite nam se!

Koliko ste zdravi?

Boki

Suspendovan nalog
Učlanjen(a)
15.01.2013.
Poruke
3.889
Broj reagovanja
3.361
Horoskop
Ovan
OSOBINE I NAVIKE

Imate li dobar apetit.
Primila sam sve potrebne vakcije.
Retko koristim lekove.
Pušim manje od jedne pakle cigareta nedeljno.
Ne pušim uopšte. (Ako je odgovor na ovo pitanje pozitivan, onda i na prethodno odgovorite sa DA)
Pijem manje od dva alkoholna pića nedeljno.
Ne pijem uopšte alkohol. (Ako je odgovor na ovo pitanje pozitivan i na prethodno odgovorite sa DA)
Jela dosoljavam minimalno.
Jednom mesečno sam kontrolisala stanje grudi.
Jednom godišnje idem na Papanikolau test.
Povrće i voće jedem sveže, nekuvano.
Pijem manje od 5 bezalkoholnih pića nedeljno.
Jednom godišnje idem na pregled grudi kod lekara.
Pokušavam da jedem više puta dnevno u malim količinama a ne jednom ili dva puta u velikim.
Znam da su celulozna vlakna važna komponenta ishrane i znam u čemu ih ima.
Pijem vodu u dovoljnim količinama tako da mi je urin svetlo-žute boje.
Telesna težina mi je u granicama od 15% od idealne.
Hranim se zdravom hranom koja ne zajteva veštačke dodatke.
Maksimalno smanjujem uzimanje prerađene hrane.
Zahtevam od drugih da ne puše u mojoj okolini.
Perem zube posle svakog obroka.


OSEĆANJA I EMOCIJE

Volim svoj posao.
Verujem i cenim sopstveno mišljenje.
Priznajem svoje greške.
Iako cenim svoje mišljenje, cenim i mišljenje drugih.
Mogu da prepoznam i da prihvatim svoja osećanja besa, tuge, radosti i straha.
Znam da su osećanja obično prolazna.
Znam kako da postupam sa svojim osećanjima.
Mogu sebi da postavim granice realnosti.
Mogu da kažem NE bez osećanja krivice.
Volim da me pohvale za obavljen posao.
Mislim da je sasvim u redu isplakati se.
Pokušavam da prihvatim konstruktivne kritike.
Osećam volju za životom.
Lako se nasmejem.
Bez neprijatnosti bih potražila pomoć psihologa da imam problema sa osećanjima.
Uživam u krugu porodice.
Sposobna sam da primam i pružam ljubav.
Mogu da prihvatim odgovornost za sopstvene postupke.
Postavljam sebi realne ciljeve.
Mogu da sklapam i održavam prijateljstva.


BEZBEDNOST

Nikada ne pijem niti uzimam narkotike kad vozim.
Nikada se ne vozim sa vozačem koji pije kad vozi.
Uvek stavljam sigurnosni pojas.
Svesna sam koncentracije kada vozim.
Uvek vozim u granicama od 10 km/h od dozvoljene brzine.
Smatram da sam kulturan vozač.
Stajem na žuto svetlo.
Ukoliko je brzina kretanja veća od 15 km/h održavam rastojanje od jedne dužine kola od vozila ispred sebe.


ODNOS PREMA ZAJEDNICI

Ne rasipam energiju.
Ne zagađujem vazduh.
Ako opazim neku opasnost polušavam da upozorim druge.
Koristim deterdžent koji ne zagađuje prirodnu okolinu.
Kad bih primetila neki zločin, prijavila bih ga.
Novčanim sredstvima i radom pomažem projekte u zajednici.
Trudim se da upoznam svoje susede.
Družim se i sa drugima, a ne samo sa klegama sa posla ili iz škole.


ODMOR I RELAKSACIJA


Uživam u životu.
Obično ima dosta energije.
Lako zaspim.
Ako se probudim, opet lako zaspim.
Obično zadovoljavam potrebe za snom.
Retko grickam nokte ili prste.
Nemam novčanih problema.
Znam kako da opustim telo i duh bez korišćenja droge.
Spoznajem i zadovoljavam seksualne potrebe.


FIZIČKA SPOSOBNOST

Znam kako sebi da izmerim puls.
Puls u stanju mirovanja mi je 60 ili manje.
Izbegavam da koristim lift i pokretne stepenice.
Dnevno pređem brzim hodom 3 km ili više.
Vozim bicikl, plivam ili vežbam najmanje 1 sat denvno, 3 ili više puta nedeljno.
Moje dnevne aktivnosti uključuju lakše fizičke aktivnosti (pranje, peglanje, deca, ribanje, rad u bašti, stojeći posao).
Moje dnevne aktivnosti uključuju težak rad (radovi na građevini, na njivi, dizanje teških predmeta).
Trčim najmanje 15 km dva puta nedeljno.
Trčim najmanje 1,5 km četiri puta nedeljno.
Redovno pešačim ili vozim bicikl.
Učestvujem u napornim sportovima češće od jednom nedeljno.
Radim jogu ili neki drugi tip vežbe za istezanje 15-20 minuta najmanje dva puta nedeljno.
Radim jogu ili druge vežbe istezanja najmanje četiri puta nedeljno od 15 do 20 minuta.


Rezultati:

Osobine i navike 12,4 prosek
Osećanja i emocije 18,5 peosek
Bezbednost 5 prosek
Odnos prema zajednici 5,2 prosek
Odmor i relaksacija 9 prosek
Fizička sposobnost 5 prosek

Broje se potvrdni odgovori, po oblastima.
 

Boki

Suspendovan nalog
Učlanjen(a)
15.01.2013.
Poruke
3.889
Broj reagovanja
3.361
Horoskop
Ovan
Osobine i navike 11
Osećanja i emocije 10
Bezbednost - ne vozim.
Odnos prema zajednici 5
Odmor i relaksacija 3
Fizička sposobnost 7
 

jasna949

dežurna ćaskalica
Starosedelac
Učlanjen(a)
27.10.2010.
Poruke
20.474
Broj reagovanja
2.926
Horoskop
Blizanci
Osobine i navike....10
Osećanja i emocije.....17
Bezbednost.... ne vozim, upotrebljavam pojas
Odnos prema zajednici ....5
Odmor i relaksacija....3
Fizička sposobnost....3
 
Vrh Dno