• Dobrodošli na Ćaskanja! Mi smo zajednica koja okuplja članove sa prostora bivših jugoslovenskih republika. Budite slobodni, pregledajte naš sajt, pročitajte neke od započetih diskusija. Ako želite da učestvujete u diskusijama, pisati na forumu, kreirati albume, dodavati medije, a niste naš član, registrujte se. Registracija je besplatna i zahteva samo minut Vašeg vremena. I da ne zaboravimo: registrovanjem i prijavljivanjem na forumu uklanjate sve reklame koje se prikazuju na sajtu, jer nam je stalo do naših članova. Pridružite nam se!

Kalorijska vrednost namirnica

nikolinv

Novajlija
Učlanjen(a)
08.04.2009.
Poruke
33
Broj reagovanja
0
MESO (100g)​

Svinjetina masna = 375 kcal
Svinjetina posna = 151 kcal
Govedina masna = 220 kcal
Govedina posna = 130 kcal
Teletina masna = 202 kcal
Teletina posna = 112 kcal
Jagnjetina masna = 280 kcal
Jagnjetina posna = 120 kcal
Jaretina = 115 kcal
Kozije meso = 162 kcal
Konjsko meso = 112 kcal
Zečetina = 164 kcal
Ovčetina = 297 kcal
Jarebica = 250 kcal
Fazan = 142 kcal
Divlja patka = 235
Divlji zec = 127 kcal
Jelen i srna = 125 kcal
Piletina = 197 kcal
Ćuretina = 145 kcal
Guska = 205 kcal
Patka = 340 kcal

IZNUTRICE (100g)​

Džigerica pileća = 130 kcal
Džigerica svinjska = 145 kcal
Džigerica goveđa = 164 kcal
Džigerica teleća = 152 kcal
Goveđi jezik = 156 kcal
Goveđi bubrezi = 85 kcal
Jagnjeći bubrezi = 91 kcal
Svinjski bubrezi = 91 kcal
Goveđe srce = 110 kcal
Jagnjeće srce = 120 kcal
Svinjsko srce = 95 kcal
Mozak jagnjeći ili teleći = 112 kcal

MESNE PRERADJEVINE (100g)​

Slanina = 780 kcal
Šunka dimljena = 421 kcal
Suvi vrat = 455 kcal
Salama svinjska = 467 kcal
Salama goveđa = 455 kcal
Mortadela = 427 kcal
Mesni narezak = 340 kcal
Viršle = 332 kcal
Pileće viršle = 260 kcal
Svinjska kobasica sveža = 340 kcal
Svinjska kobasica dimljena = 520 kcal
Čajna kobasica = 351 kcal
Čvarci = 745 kcal
Čvarci duvanski = 525 kcal
Pašteta = 326 kcal


MLEČNI PROIZVODI​

Mleko kravlje punomasno = 65 kcal
Mleko kravlje obrano = 35 kcal
Mleko kozije = 72 kcal
Mleko ovčije = 97 kcal
Jogurt = 68 kcal
Jogurt voćni = 98 kcal
Kefir = 62 kcal
Surutka u prahu = 350 kcal
Mileram = 341 kcal
Pavlaka slatka = 286 kcal
Pavlaka kisela = 204 kcal
Kiselo mleko = 62 kcal
Čokoladno mleko = 94 kcal
Mlečni sladoled = 152 kcal
Kamember sir = 285 kcal
Čedar sir = 405 kcal
Edamer sir = 347 kcal
Ementaler sir = 389 kcal
Gorgonzola sir = 348 kcal
Gauda sir = 395 kcal
Mocarela sir = 226 kcal
Parmezan = 407 kcal
Rokfor sir = 360 kcal
Mlad sir = 357 kcal
Ovčiji sir = 321 kcal
Sirni namaz = 247 kcal
Puter = 768 kcal
Margarin = 765 kcal

RAZNO​

Maslinovo ulje = 901 kcal
Majonez = 708 kcal
Ulje sunckretovo = 884 kcal
Raženi hleb = 247 kcal
Graham hleb = 208 kcal
Beli hleb = 235 kcal
Crni hleb = 223 kcal
Kukuruzni hleb = 210 kcal
Ovsene pahuljice = 365 kcal
Špagete = 380 kcal
Testenine sa jajima = 368 kcal
Testenine bez jaja = 336 kcal
Kukuruzno brašno = 366 kcal
Pšenično brašno = 350 kcal
Raženo brašno = 336 kcal
Heljdino brašno = 345 kcal
Sojino brašno bez masnoće = 347 kcal
Sojino brašno punomasno = 460 kcal
Soja u zrnu = 425 kcal
Pšenični griz = 369 kcal
Kornfleks = 369 kcal
Kokice = 375 kcal
Tofu = 70 kcal
Sojino mleko = 37 kcal
Krekeri = 492 kcal
Slani štapići = 384 kcal
Jaja = 159 kcal
1 prženo jaje = 110 kcal
1 kuvano jaje = 77 kcal
1 parče pice = 180 kcal
Porcija pomfrita = 180 kcal
Pljeskavica u lepinji = 350 kcal
1 šnicla = 235 kcal


POVRĆE​

Pasulj = 275 kcal
Bob = 300 kcal
Šargarepa = 39 kcal
Prokelj = 42 kcal
Karfiol = 14 kcal
Mladi luk = 27 kcal
Crni luk = 22 kcal
Beli luk = 120 kcal
Praziluk = 31 kcal
Krastavac 15 kcal
Boranija = 21 kcal
Plavi patlidžan = 17 kcal
Krompir = 83 kcal
Grašak = 68 kcal
Paradajz = 18 kcal
Pirinač = 353 kcal
Spanać = 13 kcal
Tikvice = 16 kcal
Rotkve = 14 kcal
Kelj = 26 kcal
Kelj papučar = 25 kcal
Bundeva = 14 kcal
Blitva = 13 kcal
Celer = 20 kcal
Keleraba = 26 kcal
Paprika = 18 kcal
Cvekla = 32 kcal
Kelj = 23 kcal
Zelena salata = 14 kcal
Kupus = 23 kcal
Kiseli kupus = 18 kcal
Kiseli krastavci = 11 kcal
Kisela paprika = 16
Soja = 403 kcal
Kukuruz = 356 kcal
Špargle = 23 kcal
Šampinjoni = 17 kcal
Vrganj = 23 kcal
Tartufi = 35 kcal
Sušene pečurke = 143 kcal

VOĆE​
Banane = 81 kcal
Narandža = 34 kcal
Mandarina = 42 kcal
Trešnje = 45 kcal
Višnje = 42 kcal
Marela 31 kcal
Jagode = 36 kcal
Limun = 10 kcal
Ananas = 45 kcal
Dunja = 26 kcal
Jabuke = 45 kcal
Kruške = 48 kcal
Šljive = 48 kcal
Suve šljive = 269 kcal
Grožđe belo = 65 kcal
Grožđe crno = 55 kcal
Suvo grožđe = 306 kcal
Ogrozd = 39 kcal
Borovnica = 55
Brusnica = 14 kcal
Kajsije = 35 kcal
Kesten = 198 kcal
Mušmula = 43 kcal
Ribizla = 27 kcal
Orah = 651 kcal
Lešnik = 552 kcal
Badem = 571 kcal
Breskva = 44 kcal
Nektarina = 49 kcal
Dinja = 27 kcal
Lubenica = 20 kcal
Malina = 57 kcal
Avokado = 125 kcal
Kivi = 41 kcal
Mango = 60 kcal
Nar = 74 kcal
Grejpfrut = 29 kcal
Smokva = 42 kcal
Suva smokva = 229 kcal
Kikiriki = 528 kcal
Pistaći = 586 kcal cal


NAPITCI (1 dl)​


Kakao = 371 kcal
Pivo = 40 kcal
Vino = 86 kcal
Rakija = 228 kcal
Koka kola = 39 kcal
Sok od sveže ceđenog limuna = 36kcal
Sok od breskve = 48 kcal
Sok od jagode = 22 kcal
Sok od narandže = 49 kcal
Sok od sveže ceđene narandže = 43
Sok od borovnice = 41 kcal
Sok od grožđa = 65 kcal
Sok od grejpfruta = 49 kcal
Sok od sveže ceđenog grejpfruta = 30 kcal
Sok od jabuke = 50 kcal
Sok od kajsije = 57 kcal
Sok od kruške = 51 kcal
Sok od ananasa = 54 kcal
Sok od paradajza = 21 kcal
Sok od sveže ceđenog paradajza = 20 kcal
Sok od cvekle = 45 kcal

RIBA​

Pastrmka potočara = 84 kcal
Pastrmka kalifornijska = 196 kcal
Štuka = 87 kcal
Šaran = 129 kcal
Som = 175 kcal
Mrena = 85 kcal
Krkuša = 75 kcal
Klen = 80 kcal
Jegulja = 238 kcal
Grgeč = 78 kcal
Deverika = 107 kcal
Jesetra = 110 kcal
Tuna sveža = 225 kcal
Tuna konzervirana = 258 kcal
Sardina u ulju = 330 kcal
Skuša = 175 kcal
Losos = 210 kcal
Bakalar svež = 82 kcal
Bakalar sušeni = 343 kcal
Zubatac = 79 kcal
List = 84 kcal
Oslić = 72 kcal
Iverak = 80 kcal
Morski pas = 82 kcal
Moruna = 98 kcal
Cipal = 98 kcal
Inćuni u konzervi = 173 kcal
Haringa = 235 kcal
Dimljena haringa = 210 kcal
Rakovi = 73 kcal
Lignje = 82 kcal
Ostrige = 50 kcal
Dagnje = 67 kcal
Škampi = 90 kcal
Jastog = 87 kcal
Sipa = 74 kcal
Kavijar = 263 kcal


Kalorijske vrednosti DESERTA:​
1 parče voćne pite = 405 kcal
3 kugle sladoleda = 194 kcal
1 parče torte = 356 kcal
Mlečna čokolada = 520 kcal
Čokoladne bombone = 495 kcal
Čokoladni namaz = 538 kcal
Mančmelou = 330 kcal
Bombone = 385 kcal
Voćne bombone = 290 kcal
Gumene bombone = 342 kcal
Marmelada = 250 kcal
Voćni žele = 258 kcal
Kompot od ananasa = 78 kcal
Kompot od breskve = 85 kcal
Kompot od kruške = 76 kcal
Kompot od kajsije = 86 kcal
Kompot od šljiva = 71 kcal
Kompot od višanja / trešanja = 77 kcal
Med = 322 kcal
Šećer = 401 kcal
Braon šećer = 380 kcal
Piškote = 390 kcal
Keks = 420 kcal
Čokoladni keks = 528 kcal
 

Stemis

Prinudni upravnik
Urednik
Učlanjen(a)
12.02.2009.
Poruke
30.419
Broj reagovanja
16.388
Horoskop
Ovan
Odlican post. Cini mi se da kod nas malo ljudi vodi racuna o kolicini kalorija koje unose.
 

nikolinv

Novajlija
Učlanjen(a)
08.04.2009.
Poruke
33
Broj reagovanja
0
GOTOVA JELA kCal/100g​
BEĆAR PAPRIKAŠ 99
BEĆAR PAPRIKAŠ - sa suvom slaninom 219
ČORBA - paradajz 81
ČORBA - paradajz sa hladnom zaprškom (voda, brašno) 102
ĆUFTE - sa domaćim začinom 296
ĆUFTE - sa gotovim začinom 373
ĆUFTE - u paradajz sosu 206
ĐUVEČ - bez zaprške 60
ĐUVEČ - sa zaprškom (ulje, brašno, crv.mlev.paprika) 101
GIROS - od buta, na teflonu bez masnoće (cr.i b.luk, začini, paprika) 202
GIROS - svinjsko meso,cr.i b.luk,začini,paprika,masl.ulje 290
GOMBOCE 242
GOVEĐI ČOP SUJI 65
GULAŠ - sa hladnom zaprškom (voda, brašno) 115
GULAŠ - sa zaprškom (ulje, brašno, crv.mlev.paprika) 250
KINESKI MIX - sa piletinom i pavlakom 12%mm 149
KINESKI MIX - sa piletinom, pavlakom 12%mm i pilavom 153
KVAŠENICE/POFEZNE - hleb u jaje 290
KVAŠENICE/POFEZNE - hleb u jaje, mleko 302
LAZANJA - sa mlev.mesom, itd 437
MUSAKA - minutpire + mlev.meso 148
NASUVO - testo sa krompirom 166
PANIR ZA RIBU - kukuruzni griz i brašno, crv.mlev.paprika 359
PAPRIKAŠ 97
PAPRIKAŠ - od gljiva 52
PILAV - riža, vegeta, luk, peršun, masl.ulje 162
PILEĆA PRSA - na masl.ulju 165
PITA - sa gljivama 121
PITA - sa prazilukom 165
PITA - sa sirom 350
PITA - ''španska'' 363
PITA/POGAČICE - sa čvarcima 421
PLJESKAVICA - mešano mleveno 464
PLJESKAVICA - pileća 189
PLJESKAVICA - pileća na ulju 213
PLJESKAVICA - u lepinji bez priloga bez priloga 976
PODVARAK 153
PRELIV ZA ŠPAGETE - ulje,luk,m.meso,začini,paradjz 130
PUNJENA PAPRIKA 133
SALATA - paradajz,paprika,luk (sirće,ulje,so,bosiljak) 34
SALATA - od krastavaca sa pavlakom 31
SALATA - od krompira (jaja,ulje,sirće,so,peršun) 109
SALATA - od krompira bez jaja (ulje,sirće,so,peršun) 90
SALATA - od kupusa (ulje,sirće,so,šećer,biber) 112
SALATA - pečena paprika (ulje,sirće,so,beli luk) 72
SALATA - ruska 220
SALATA - zelena (ulje,sirće,so,luk) 84
SARMA 127
SARMA - sa slaninom 174
SENDVIČ - margarin,praška šunka,sir,salata (150gr) 300
SENDVIČ - stišnjena šunka (200gr) 567
SENDVIČ - topli 279
SENDVIČ - tunjevina (200gr) 534
SLANA TORTA - ''Slađina'' 301
SOM - panirani fileti na ulju 163
SOS - od mirođije 657
SOS - od paradajza 108
SUPA - od paradajza 22
SUPA - pileća 220 gr ili 2 kutlače 112
SUPA - pileća kocka, peršun, testenina 19
ŠNICLA - pileća (brašno,jaja,ulje) 238
ŠNICLA - svinjska, (brašno,jaja,prezle,ulje) 285
ŠNICLA - svinjska, (brašno,jaja,ulje) 322
ŠNICLA - u luku ''na ciganski'' 191
ŠPAGETI SA GOTOVIM PRELIVOM 137
TESTENINA SA TUNJEVINOM 110
TIKVICE - sa šargarepom i jogurtom 45
 

Maximus

Poznata ličnost
Starosedelac
Učlanjen(a)
16.02.2009.
Poruke
1.366
Broj reagovanja
22
Horoskop
Ovan
Fino..vrlo zanimljivo..evo je recimo ne vodim racuna o klicinama kalorija koje unosim
 

Stemis

Prinudni upravnik
Urednik
Učlanjen(a)
12.02.2009.
Poruke
30.419
Broj reagovanja
16.388
Horoskop
Ovan
Takodje. Doduse i nemam previse kilograma.
 
Vrh Dno