Kalorijska vrednost namirnica

nikolinv

Novajlija
Član od
08.04.2009
Poruke
33
Reakcije
0
MESO (100g)​

Svinjetina masna = 375 kcal
Svinjetina posna = 151 kcal
Govedina masna = 220 kcal
Govedina posna = 130 kcal
Teletina masna = 202 kcal
Teletina posna = 112 kcal
Jagnjetina masna = 280 kcal
Jagnjetina posna = 120 kcal
Jaretina = 115 kcal
Kozije meso = 162 kcal
Konjsko meso = 112 kcal
Zečetina = 164 kcal
Ovčetina = 297 kcal
Jarebica = 250 kcal
Fazan = 142 kcal
Divlja patka = 235
Divlji zec = 127 kcal
Jelen i srna = 125 kcal
Piletina = 197 kcal
Ćuretina = 145 kcal
Guska = 205 kcal
Patka = 340 kcal

IZNUTRICE (100g)​

Džigerica pileća = 130 kcal
Džigerica svinjska = 145 kcal
Džigerica goveđa = 164 kcal
Džigerica teleća = 152 kcal
Goveđi jezik = 156 kcal
Goveđi bubrezi = 85 kcal
Jagnjeći bubrezi = 91 kcal
Svinjski bubrezi = 91 kcal
Goveđe srce = 110 kcal
Jagnjeće srce = 120 kcal
Svinjsko srce = 95 kcal
Mozak jagnjeći ili teleći = 112 kcal

MESNE PRERADJEVINE (100g)​

Slanina = 780 kcal
Šunka dimljena = 421 kcal
Suvi vrat = 455 kcal
Salama svinjska = 467 kcal
Salama goveđa = 455 kcal
Mortadela = 427 kcal
Mesni narezak = 340 kcal
Viršle = 332 kcal
Pileće viršle = 260 kcal
Svinjska kobasica sveža = 340 kcal
Svinjska kobasica dimljena = 520 kcal
Čajna kobasica = 351 kcal
Čvarci = 745 kcal
Čvarci duvanski = 525 kcal
Pašteta = 326 kcal


MLEČNI PROIZVODI​

Mleko kravlje punomasno = 65 kcal
Mleko kravlje obrano = 35 kcal
Mleko kozije = 72 kcal
Mleko ovčije = 97 kcal
Jogurt = 68 kcal
Jogurt voćni = 98 kcal
Kefir = 62 kcal
Surutka u prahu = 350 kcal
Mileram = 341 kcal
Pavlaka slatka = 286 kcal
Pavlaka kisela = 204 kcal
Kiselo mleko = 62 kcal
Čokoladno mleko = 94 kcal
Mlečni sladoled = 152 kcal
Kamember sir = 285 kcal
Čedar sir = 405 kcal
Edamer sir = 347 kcal
Ementaler sir = 389 kcal
Gorgonzola sir = 348 kcal
Gauda sir = 395 kcal
Mocarela sir = 226 kcal
Parmezan = 407 kcal
Rokfor sir = 360 kcal
Mlad sir = 357 kcal
Ovčiji sir = 321 kcal
Sirni namaz = 247 kcal
Puter = 768 kcal
Margarin = 765 kcal

RAZNO​

Maslinovo ulje = 901 kcal
Majonez = 708 kcal
Ulje sunckretovo = 884 kcal
Raženi hleb = 247 kcal
Graham hleb = 208 kcal
Beli hleb = 235 kcal
Crni hleb = 223 kcal
Kukuruzni hleb = 210 kcal
Ovsene pahuljice = 365 kcal
Špagete = 380 kcal
Testenine sa jajima = 368 kcal
Testenine bez jaja = 336 kcal
Kukuruzno brašno = 366 kcal
Pšenično brašno = 350 kcal
Raženo brašno = 336 kcal
Heljdino brašno = 345 kcal
Sojino brašno bez masnoće = 347 kcal
Sojino brašno punomasno = 460 kcal
Soja u zrnu = 425 kcal
Pšenični griz = 369 kcal
Kornfleks = 369 kcal
Kokice = 375 kcal
Tofu = 70 kcal
Sojino mleko = 37 kcal
Krekeri = 492 kcal
Slani štapići = 384 kcal
Jaja = 159 kcal
1 prženo jaje = 110 kcal
1 kuvano jaje = 77 kcal
1 parče pice = 180 kcal
Porcija pomfrita = 180 kcal
Pljeskavica u lepinji = 350 kcal
1 šnicla = 235 kcal


POVRĆE​

Pasulj = 275 kcal
Bob = 300 kcal
Šargarepa = 39 kcal
Prokelj = 42 kcal
Karfiol = 14 kcal
Mladi luk = 27 kcal
Crni luk = 22 kcal
Beli luk = 120 kcal
Praziluk = 31 kcal
Krastavac 15 kcal
Boranija = 21 kcal
Plavi patlidžan = 17 kcal
Krompir = 83 kcal
Grašak = 68 kcal
Paradajz = 18 kcal
Pirinač = 353 kcal
Spanać = 13 kcal
Tikvice = 16 kcal
Rotkve = 14 kcal
Kelj = 26 kcal
Kelj papučar = 25 kcal
Bundeva = 14 kcal
Blitva = 13 kcal
Celer = 20 kcal
Keleraba = 26 kcal
Paprika = 18 kcal
Cvekla = 32 kcal
Kelj = 23 kcal
Zelena salata = 14 kcal
Kupus = 23 kcal
Kiseli kupus = 18 kcal
Kiseli krastavci = 11 kcal
Kisela paprika = 16
Soja = 403 kcal
Kukuruz = 356 kcal
Špargle = 23 kcal
Šampinjoni = 17 kcal
Vrganj = 23 kcal
Tartufi = 35 kcal
Sušene pečurke = 143 kcal

VOĆE​
Banane = 81 kcal
Narandža = 34 kcal
Mandarina = 42 kcal
Trešnje = 45 kcal
Višnje = 42 kcal
Marela 31 kcal
Jagode = 36 kcal
Limun = 10 kcal
Ananas = 45 kcal
Dunja = 26 kcal
Jabuke = 45 kcal
Kruške = 48 kcal
Šljive = 48 kcal
Suve šljive = 269 kcal
Grožđe belo = 65 kcal
Grožđe crno = 55 kcal
Suvo grožđe = 306 kcal
Ogrozd = 39 kcal
Borovnica = 55
Brusnica = 14 kcal
Kajsije = 35 kcal
Kesten = 198 kcal
Mušmula = 43 kcal
Ribizla = 27 kcal
Orah = 651 kcal
Lešnik = 552 kcal
Badem = 571 kcal
Breskva = 44 kcal
Nektarina = 49 kcal
Dinja = 27 kcal
Lubenica = 20 kcal
Malina = 57 kcal
Avokado = 125 kcal
Kivi = 41 kcal
Mango = 60 kcal
Nar = 74 kcal
Grejpfrut = 29 kcal
Smokva = 42 kcal
Suva smokva = 229 kcal
Kikiriki = 528 kcal
Pistaći = 586 kcal cal


NAPITCI (1 dl)​


Kakao = 371 kcal
Pivo = 40 kcal
Vino = 86 kcal
Rakija = 228 kcal
Koka kola = 39 kcal
Sok od sveže ceđenog limuna = 36kcal
Sok od breskve = 48 kcal
Sok od jagode = 22 kcal
Sok od narandže = 49 kcal
Sok od sveže ceđene narandže = 43
Sok od borovnice = 41 kcal
Sok od grožđa = 65 kcal
Sok od grejpfruta = 49 kcal
Sok od sveže ceđenog grejpfruta = 30 kcal
Sok od jabuke = 50 kcal
Sok od kajsije = 57 kcal
Sok od kruške = 51 kcal
Sok od ananasa = 54 kcal
Sok od paradajza = 21 kcal
Sok od sveže ceđenog paradajza = 20 kcal
Sok od cvekle = 45 kcal

RIBA​

Pastrmka potočara = 84 kcal
Pastrmka kalifornijska = 196 kcal
Štuka = 87 kcal
Šaran = 129 kcal
Som = 175 kcal
Mrena = 85 kcal
Krkuša = 75 kcal
Klen = 80 kcal
Jegulja = 238 kcal
Grgeč = 78 kcal
Deverika = 107 kcal
Jesetra = 110 kcal
Tuna sveža = 225 kcal
Tuna konzervirana = 258 kcal
Sardina u ulju = 330 kcal
Skuša = 175 kcal
Losos = 210 kcal
Bakalar svež = 82 kcal
Bakalar sušeni = 343 kcal
Zubatac = 79 kcal
List = 84 kcal
Oslić = 72 kcal
Iverak = 80 kcal
Morski pas = 82 kcal
Moruna = 98 kcal
Cipal = 98 kcal
Inćuni u konzervi = 173 kcal
Haringa = 235 kcal
Dimljena haringa = 210 kcal
Rakovi = 73 kcal
Lignje = 82 kcal
Ostrige = 50 kcal
Dagnje = 67 kcal
Škampi = 90 kcal
Jastog = 87 kcal
Sipa = 74 kcal
Kavijar = 263 kcal


Kalorijske vrednosti DESERTA:​
1 parče voćne pite = 405 kcal
3 kugle sladoleda = 194 kcal
1 parče torte = 356 kcal
Mlečna čokolada = 520 kcal
Čokoladne bombone = 495 kcal
Čokoladni namaz = 538 kcal
Mančmelou = 330 kcal
Bombone = 385 kcal
Voćne bombone = 290 kcal
Gumene bombone = 342 kcal
Marmelada = 250 kcal
Voćni žele = 258 kcal
Kompot od ananasa = 78 kcal
Kompot od breskve = 85 kcal
Kompot od kruške = 76 kcal
Kompot od kajsije = 86 kcal
Kompot od šljiva = 71 kcal
Kompot od višanja / trešanja = 77 kcal
Med = 322 kcal
Šećer = 401 kcal
Braon šećer = 380 kcal
Piškote = 390 kcal
Keks = 420 kcal
Čokoladni keks = 528 kcal
 

Stemis

Neodgovorni urednik
Urednik
Član od
12.02.2009
Poruke
29.690
Reakcije
15.478
Horoskop
Ovan
Odlican post. Cini mi se da kod nas malo ljudi vodi racuna o kolicini kalorija koje unose.
 

nikolinv

Novajlija
Član od
08.04.2009
Poruke
33
Reakcije
0
GOTOVA JELA kCal/100g​
BEĆAR PAPRIKAŠ 99
BEĆAR PAPRIKAŠ - sa suvom slaninom 219
ČORBA - paradajz 81
ČORBA - paradajz sa hladnom zaprškom (voda, brašno) 102
ĆUFTE - sa domaćim začinom 296
ĆUFTE - sa gotovim začinom 373
ĆUFTE - u paradajz sosu 206
ĐUVEČ - bez zaprške 60
ĐUVEČ - sa zaprškom (ulje, brašno, crv.mlev.paprika) 101
GIROS - od buta, na teflonu bez masnoće (cr.i b.luk, začini, paprika) 202
GIROS - svinjsko meso,cr.i b.luk,začini,paprika,masl.ulje 290
GOMBOCE 242
GOVEĐI ČOP SUJI 65
GULAŠ - sa hladnom zaprškom (voda, brašno) 115
GULAŠ - sa zaprškom (ulje, brašno, crv.mlev.paprika) 250
KINESKI MIX - sa piletinom i pavlakom 12%mm 149
KINESKI MIX - sa piletinom, pavlakom 12%mm i pilavom 153
KVAŠENICE/POFEZNE - hleb u jaje 290
KVAŠENICE/POFEZNE - hleb u jaje, mleko 302
LAZANJA - sa mlev.mesom, itd 437
MUSAKA - minutpire + mlev.meso 148
NASUVO - testo sa krompirom 166
PANIR ZA RIBU - kukuruzni griz i brašno, crv.mlev.paprika 359
PAPRIKAŠ 97
PAPRIKAŠ - od gljiva 52
PILAV - riža, vegeta, luk, peršun, masl.ulje 162
PILEĆA PRSA - na masl.ulju 165
PITA - sa gljivama 121
PITA - sa prazilukom 165
PITA - sa sirom 350
PITA - ''španska'' 363
PITA/POGAČICE - sa čvarcima 421
PLJESKAVICA - mešano mleveno 464
PLJESKAVICA - pileća 189
PLJESKAVICA - pileća na ulju 213
PLJESKAVICA - u lepinji bez priloga bez priloga 976
PODVARAK 153
PRELIV ZA ŠPAGETE - ulje,luk,m.meso,začini,paradjz 130
PUNJENA PAPRIKA 133
SALATA - paradajz,paprika,luk (sirće,ulje,so,bosiljak) 34
SALATA - od krastavaca sa pavlakom 31
SALATA - od krompira (jaja,ulje,sirće,so,peršun) 109
SALATA - od krompira bez jaja (ulje,sirće,so,peršun) 90
SALATA - od kupusa (ulje,sirće,so,šećer,biber) 112
SALATA - pečena paprika (ulje,sirće,so,beli luk) 72
SALATA - ruska 220
SALATA - zelena (ulje,sirće,so,luk) 84
SARMA 127
SARMA - sa slaninom 174
SENDVIČ - margarin,praška šunka,sir,salata (150gr) 300
SENDVIČ - stišnjena šunka (200gr) 567
SENDVIČ - topli 279
SENDVIČ - tunjevina (200gr) 534
SLANA TORTA - ''Slađina'' 301
SOM - panirani fileti na ulju 163
SOS - od mirođije 657
SOS - od paradajza 108
SUPA - od paradajza 22
SUPA - pileća 220 gr ili 2 kutlače 112
SUPA - pileća kocka, peršun, testenina 19
ŠNICLA - pileća (brašno,jaja,ulje) 238
ŠNICLA - svinjska, (brašno,jaja,prezle,ulje) 285
ŠNICLA - svinjska, (brašno,jaja,ulje) 322
ŠNICLA - u luku ''na ciganski'' 191
ŠPAGETI SA GOTOVIM PRELIVOM 137
TESTENINA SA TUNJEVINOM 110
TIKVICE - sa šargarepom i jogurtom 45
 

Maximus

Poznata ličnost
Starosedelac
Član od
16.02.2009
Poruke
1.366
Reakcije
21
Horoskop
Ovan
Fino..vrlo zanimljivo..evo je recimo ne vodim racuna o klicinama kalorija koje unosim
 

Stemis

Neodgovorni urednik
Urednik
Član od
12.02.2009
Poruke
29.690
Reakcije
15.478
Horoskop
Ovan
Takodje. Doduse i nemam previse kilograma.
 
Vrh Dno