- Učlanjen(a)
- 17.07.2012.
- Poruke
- 8.029
- Broj reagovanja
- 5.516
- Horoskop
- Ovan
Jogom do boljeg seksualnog života
Otkrijte kako joga može utjecati na vaše doživljavanje orgazma i cjelokupni seksualni život
Činjenica jest da ćete doživjeti bolji seks što ste fleksibilniji. Tu vam joga može itekako pomoći, jer njome izgrađujete snažnije i gipkije tijelo, a to vodi i do više akcije u spavaćoj sobi, tvrdi Ellen Barrett, autorica knjige „Sexy Yoga“. – Joga pomaže poboljšati fleksibilnost, a to vam pomaže da se opustite i isprobate nove stvari u spavaćoj sobi (ili bilo gdje drugdje). Ona i tvrdi kako postoji pet razloga zašto biste se trebali „baciti“ na strunjaču prije kreveta.
1. Pomaže protok krvi
Joga pomaže protok krvi po cijelom tijelu, a neki položaji, kao što je Orao (Garudasana) tjeraju je direktno u zdjelicu. Kad sva ta krv jurne u vaše intimno područje, odmah vam postaje vruće. Ta vrućina u kombinaciji s dotokom krvi u klitoris, povećat će vam osjetljivost u tom području kao i želju za seksom.
PoložajGarudasana
2. Zbog jačih mišića, jača orgazam
Joga tonira i jača takozvane mišiće core-a, kojega čine mišići abdomena, leđa i zdjelice. Što više radite na ovim mišićima (pogotovo zdjeličnim), to ćete imati lakšu i veću pokretljivost. Isto tako imat ćete i jača stezanja i otpuštanja mišića, odnosno intenzivnije orgazme.
3. Povećava samopouzdanje
Smirivanje uma i fokusiranje na disanje za vrijeme držanja joga položaja pomaže vam da postanete svjesni sami sebe i svojih potreba (joga je meditacija u pokretu). - Kad uzmete vremena da razmislite o svemu, znati ćete što je potrebno da vas partner zadovolji, kaže Barrett. - Tad te svoje potrebe i osjećaje možete izraziti partneru za vrijeme seksa. Znati što točno želite i kako to želite, podići će vam samopouzdanje i biti ćete neusporedivo zadovoljniji kako seksualno, tako i psihološki.
Položaj Upavistha Konasana
4. Olakšava bol
Za neke žene, osobito one koje redovito trče, ukočenost kukova i bedara može otežati seks, no joga može smanjiti bol, umanjujući napetost i opuštajući kukove. – Napetost u kukovima može utjecati na to kako vaša zdjelica radi, ističe Barrett. – Jedan ukočen mišić vodi do drugog, zbog čega se nećete osjećati ugodno, a smanjit ćete i mogućnost da doživite orgazam. Opustite mišiće i sve će lakše i bolje
5. Daje vam „ono nešto“ (faktor X)
Joga položaji kao što su trokut (Trikonasana) ili poza Upavistha Konasana stimuliraju vaše čakre. Prema istočnoj filozofiji, vašim seksualnim životom upravljaju te čakre – energija vašeg tijela je centrirana oko kralježnice. – Kad su vaše čakre otvorene i dobro funkcioniraju i vaši će seksualni odnosi biti uzbudljivi i energični, tvrdi Barrett. Vaše tri „seksualne“ čakre su korijenska čakra (nalazi se u perineumu – području između međice i anusa), sakralna čakra (u središtu vašeg nižeg abdomena, iznad spolnih organa) i srčana čakra (smještena je u visini srca, u sredini prsa)
Joga obogaćuje ova kritična područja krvlju i „pranom“, životnom energijom. Ovo promiče otvorenost i smanjuje seksualnu inhibiciju, što vas čini boljim seksualnim partnerom, a time i sretnijom osobom.
Položaj Trikonasana
Otkrijte kako joga može utjecati na vaše doživljavanje orgazma i cjelokupni seksualni život
Činjenica jest da ćete doživjeti bolji seks što ste fleksibilniji. Tu vam joga može itekako pomoći, jer njome izgrađujete snažnije i gipkije tijelo, a to vodi i do više akcije u spavaćoj sobi, tvrdi Ellen Barrett, autorica knjige „Sexy Yoga“. – Joga pomaže poboljšati fleksibilnost, a to vam pomaže da se opustite i isprobate nove stvari u spavaćoj sobi (ili bilo gdje drugdje). Ona i tvrdi kako postoji pet razloga zašto biste se trebali „baciti“ na strunjaču prije kreveta.
1. Pomaže protok krvi
Joga pomaže protok krvi po cijelom tijelu, a neki položaji, kao što je Orao (Garudasana) tjeraju je direktno u zdjelicu. Kad sva ta krv jurne u vaše intimno područje, odmah vam postaje vruće. Ta vrućina u kombinaciji s dotokom krvi u klitoris, povećat će vam osjetljivost u tom području kao i želju za seksom.
PoložajGarudasana
2. Zbog jačih mišića, jača orgazam
Joga tonira i jača takozvane mišiće core-a, kojega čine mišići abdomena, leđa i zdjelice. Što više radite na ovim mišićima (pogotovo zdjeličnim), to ćete imati lakšu i veću pokretljivost. Isto tako imat ćete i jača stezanja i otpuštanja mišića, odnosno intenzivnije orgazme.
3. Povećava samopouzdanje
Smirivanje uma i fokusiranje na disanje za vrijeme držanja joga položaja pomaže vam da postanete svjesni sami sebe i svojih potreba (joga je meditacija u pokretu). - Kad uzmete vremena da razmislite o svemu, znati ćete što je potrebno da vas partner zadovolji, kaže Barrett. - Tad te svoje potrebe i osjećaje možete izraziti partneru za vrijeme seksa. Znati što točno želite i kako to želite, podići će vam samopouzdanje i biti ćete neusporedivo zadovoljniji kako seksualno, tako i psihološki.
Položaj Upavistha Konasana
4. Olakšava bol
Za neke žene, osobito one koje redovito trče, ukočenost kukova i bedara može otežati seks, no joga može smanjiti bol, umanjujući napetost i opuštajući kukove. – Napetost u kukovima može utjecati na to kako vaša zdjelica radi, ističe Barrett. – Jedan ukočen mišić vodi do drugog, zbog čega se nećete osjećati ugodno, a smanjit ćete i mogućnost da doživite orgazam. Opustite mišiće i sve će lakše i bolje
5. Daje vam „ono nešto“ (faktor X)
Joga položaji kao što su trokut (Trikonasana) ili poza Upavistha Konasana stimuliraju vaše čakre. Prema istočnoj filozofiji, vašim seksualnim životom upravljaju te čakre – energija vašeg tijela je centrirana oko kralježnice. – Kad su vaše čakre otvorene i dobro funkcioniraju i vaši će seksualni odnosi biti uzbudljivi i energični, tvrdi Barrett. Vaše tri „seksualne“ čakre su korijenska čakra (nalazi se u perineumu – području između međice i anusa), sakralna čakra (u središtu vašeg nižeg abdomena, iznad spolnih organa) i srčana čakra (smještena je u visini srca, u sredini prsa)
Joga obogaćuje ova kritična područja krvlju i „pranom“, životnom energijom. Ovo promiče otvorenost i smanjuje seksualnu inhibiciju, što vas čini boljim seksualnim partnerom, a time i sretnijom osobom.
Položaj Trikonasana
ja i sex... ja i joga.... nema šanse...