- Učlanjen(a)
- 21.04.2010.
- Poruke
- 9.398
- Broj reagovanja
- 659
Ukoliko pazite na to štajedetei trudite se da se hranitezdravo, trebalo bi da pripazite i na to štapijete. Predstavljamo vam šestnapitakakoje bi svakako trebalo daizbegavate. Sokovi koje možemo da pronađemo na policama svih prodavnica, a sadrže “100% voća”,krcatisu šećerom i aditivima čija imena jenemogućei izgovoriti. Pa zašto biste onda u sebeunosilinešto čije ime ne možete ni daprevalitepreko usta?!

Prirodni sokovi
Svi ovi sokovi su samo obojena voda i šećer, jasno vam je. Ako želite zdrav napitak, kupujte samo one sokove koji su proizvedeni od prirodnog soka bez dodatog zaslađivača. Jesu dodatno skuplji za džep, ali ako ne možete da ih priuštite, najbolje je da napravite domaci osvežavajući napitak.
Voda sa ukusom
U poslednje vreme su jako popularne i mnogi ih svakodnevno kupuju da se okrepe. Ona možda osigurava malu količinu vitamina, ali je takođe puna šećera. Zato je treba izbegavati, a dobro je obratiti pažnju i kod kupovine obične vode u flaši. Ako na etiketi među sastojcima piše još nešto osim vode i prirodnih dodataka, vratite je na policu.
Gazirana pića
Njihovom ukusu koji nagriza grlo i osvežava teško je odoleti, ali osim tog kratkotrajnog užitka, gazirana pića neće vam doneti ništa dobro. Puna su šećera i praznih kalorija, često sadrže i kofein, nemaju nikakvu hranjivu vrednost, a njihov glavni sastojak fosfat ima toksično delovanje. On može ubrzati proces starenja, odnosno doprineti uništavanju tela.
Kokteli
Primamljive mešavine voćnih likera i “žestina” mogu da sadrže i do vrtoglavih 880 kalorija, što je osam puta više od čašice ruma. Dobra okolnost je ta što se konzumiraju uglavnom samo leti.
Žestoka pića
Umerena konzumacija alkohola, jedno do dva pića nedeljno, podiže nivo dobrog holesterola, podstiče krvotok i ubrzava metabolizam, ali ako pijete više od toga, rizik od gojenja i drugih zdravstvenih problema se povećava.
Energetska pića
Većina energetskih pića krcata je kofeinom i šećerom zbog čega će vas na kratko ‘podići’, ali vas i vrlo brzo ‘spustiti’. Zato, kada osetite umor ili nedostatak koncentracije posegnite za šoljom zelenog čaja ili pojedite šaku očišćenih oraha. Bolji su podizači energije, svakako.
Izvor Lepota i zdravlje