- Učlanjen(a)
- 17.07.2012.
- Poruke
- 8.029
- Broj reagovanja
- 5.516
- Horoskop
- Ovan
Hrkanje opasnije od pušenja i gojaznosti
Radio 021 08.02.2013 23:43
Ako ste pomislili da je hrkanje vašeg partnera samo iritantan zvuk zbog kog u gluvo doba noći želite da ga izbacite iz sobe, imajte u vidu da on zbog toga može imati ozbiljnih zdravstvenih problema.
Prema mišljenju stručnjaka, hrkanje može predstavljate veći problem od pušenja i gojaznosti.
Američki istraživači sa Univerziteta u Detroitu otkrili su da su hrkači skloniji nepravilnostima i zadebljanju karotidne arterije koja mozak snabdeva kiseonikom, što može dovesti do moždanog ili srčanog udara!
“Naša studija je samo jedan od dokaza da hrkanje ne mora biti bezopasno kao što se ranije mislilo. Umesto izbacivanja partnera koji hrče iz sobe ili neprospavanih noći, potražite zdravstvenu pomoć”, objasnio je dr Robert Dib iz Bolnice Henri Ford, koji je predvodio istraživanje.
Njegov tim je proučavao 54 osobe starosti između 18 i 50 godina. Stručnjaci su izmerili njihove karotidne arterije ultrazvukom i zaključili da su unutrašnji zidovi njihovih arterija znatno deblje.
Prema mišljenju naučnika, zadubljenje arterije nastaje zbog neprekidnih vibracija koje se stvaraju hrkanjem, što na kraju završi upalom.
Opusteni misici
Kad pocnete da dremate i napredujete iz lakseg u dublji san, tako se misici u ustima, jeziku i grlu opustaju. Ako se tkiva dovoljno opuste, ona vibriraju i zaklanjaju disajne puteve. Sto je prolaz uzi, to su protok vazduha i vibriranje jaci, a hrkanje postaje sve glasnije. Hrkanje moze da bude povremeni ili hronicni poremecaj disanja u snu.
Resite se suvisnih kilograma
Prekomerna tezina je cest uzrocnik hrkanja. Labava tkiva u grlu jace vibriraju tokom disanja, a veci obim suzava disajne puteve. Kad lezite na ledjima, jezik upada u grlo i otezava protok vazduha kroz dusnik. Najbolje bi bilo ako biste mogli da spavate na boku.
Nosite trakice
Lepljive trakice koje se stavljaju na nos prosiruju disajne puteve i olaksavaju disanje. Ako patite od zacepljenosti ili alergija, protok vazduha je smanjen, pa je disanje kroz nos otezano. Zatrazite od lekara sprej za prociscavanje nosa jer disanje na usta podstice hrkanje, a ozbiljniji poremecaji mogu da zahtevaju i operacije.
Ogranicite unos alkohola
Izbegavajte alkohol najmanje cetiri sata pre spavanja, a ukoliko vam lekar prepise sedative ili tablete za spavanje, upozorite ga da hrcete. Naime, sedativi usporavaju nervni sistem, sto za posledicu ima preteranu opustenost misica. To posebno vazi za osobe koje pate od apneje tj. od privremenog prestanka disanja u snu.
Hrkanje treba leciti
Lekar ce pre svega preporuciti promenu nacina zivota. Ako ne uspete da prekinete hrkanje prirodnim metodama, mozete se podvrgnuti nizu zahvata. Oralne aplikacije koje otvaraju disajne puteve u snu kao i tradicionalne ili laserske operacije koje uklanjaju suvisna tkiva najcesci su medicinski zahvati kod hrkanja.
Zbog hrkanja svi pate
Mozda niste svesni da hrcete, ali nema sumnje da ukucani jesu. Osim sto upucuje na apneju, nazalnu obstrukciju i gojaznost, vas partner krivi hrkanje za bezbroj neprospavanih noci.
Izvor:Sve vesti
Radio 021 08.02.2013 23:43

Ako ste pomislili da je hrkanje vašeg partnera samo iritantan zvuk zbog kog u gluvo doba noći želite da ga izbacite iz sobe, imajte u vidu da on zbog toga može imati ozbiljnih zdravstvenih problema.
Prema mišljenju stručnjaka, hrkanje može predstavljate veći problem od pušenja i gojaznosti.
Američki istraživači sa Univerziteta u Detroitu otkrili su da su hrkači skloniji nepravilnostima i zadebljanju karotidne arterije koja mozak snabdeva kiseonikom, što može dovesti do moždanog ili srčanog udara!
“Naša studija je samo jedan od dokaza da hrkanje ne mora biti bezopasno kao što se ranije mislilo. Umesto izbacivanja partnera koji hrče iz sobe ili neprospavanih noći, potražite zdravstvenu pomoć”, objasnio je dr Robert Dib iz Bolnice Henri Ford, koji je predvodio istraživanje.
Njegov tim je proučavao 54 osobe starosti između 18 i 50 godina. Stručnjaci su izmerili njihove karotidne arterije ultrazvukom i zaključili da su unutrašnji zidovi njihovih arterija znatno deblje.
Prema mišljenju naučnika, zadubljenje arterije nastaje zbog neprekidnih vibracija koje se stvaraju hrkanjem, što na kraju završi upalom.
Opusteni misici
Kad pocnete da dremate i napredujete iz lakseg u dublji san, tako se misici u ustima, jeziku i grlu opustaju. Ako se tkiva dovoljno opuste, ona vibriraju i zaklanjaju disajne puteve. Sto je prolaz uzi, to su protok vazduha i vibriranje jaci, a hrkanje postaje sve glasnije. Hrkanje moze da bude povremeni ili hronicni poremecaj disanja u snu.
Resite se suvisnih kilograma
Prekomerna tezina je cest uzrocnik hrkanja. Labava tkiva u grlu jace vibriraju tokom disanja, a veci obim suzava disajne puteve. Kad lezite na ledjima, jezik upada u grlo i otezava protok vazduha kroz dusnik. Najbolje bi bilo ako biste mogli da spavate na boku.
Nosite trakice
Lepljive trakice koje se stavljaju na nos prosiruju disajne puteve i olaksavaju disanje. Ako patite od zacepljenosti ili alergija, protok vazduha je smanjen, pa je disanje kroz nos otezano. Zatrazite od lekara sprej za prociscavanje nosa jer disanje na usta podstice hrkanje, a ozbiljniji poremecaji mogu da zahtevaju i operacije.
Ogranicite unos alkohola
Izbegavajte alkohol najmanje cetiri sata pre spavanja, a ukoliko vam lekar prepise sedative ili tablete za spavanje, upozorite ga da hrcete. Naime, sedativi usporavaju nervni sistem, sto za posledicu ima preteranu opustenost misica. To posebno vazi za osobe koje pate od apneje tj. od privremenog prestanka disanja u snu.
Hrkanje treba leciti
Lekar ce pre svega preporuciti promenu nacina zivota. Ako ne uspete da prekinete hrkanje prirodnim metodama, mozete se podvrgnuti nizu zahvata. Oralne aplikacije koje otvaraju disajne puteve u snu kao i tradicionalne ili laserske operacije koje uklanjaju suvisna tkiva najcesci su medicinski zahvati kod hrkanja.
Zbog hrkanja svi pate
Mozda niste svesni da hrcete, ali nema sumnje da ukucani jesu. Osim sto upucuje na apneju, nazalnu obstrukciju i gojaznost, vas partner krivi hrkanje za bezbroj neprospavanih noci.
Izvor:Sve vesti