• Dobrodošli na Ćaskanja! Mi smo zajednica koja okuplja članove sa prostora bivših jugoslovenskih republika. Budite slobodni, pregledajte naš sajt, pročitajte neke od započetih diskusija. Ako želite da učestvujete u diskusijama, pisati na forumu, kreirati albume, dodavati medije, a niste naš član, registrujte se. Registracija je besplatna i zahteva samo minut Vašeg vremena. I da ne zaboravimo: registrovanjem i prijavljivanjem na forumu uklanjate sve reklame koje se prikazuju na sajtu, jer nam je stalo do naših članova. Pridružite nam se!

Hrana koja pomaže da brže zaspimo

anuška

Poznata ličnost
Starosedelac
Učlanjen(a)
17.07.2012.
Poruke
8.029
Broj reagovanja
5.516
Horoskop
Ovan
Koliko puta nam se desi da nas uhvati nesanica? Često baš onda kad bismo se trebali pošteno naspavati zbog obaveza koje nas čekaju idući dan. Umesto da brojimo ovce ili posegnemo za daljinskim upravljačem, možda možemo posegnuti i za namirnicama koje mogu potaknuti san.

  1. bučine semenke - magnezij koji sadržavajupomaže opustiti telo i ublažava stres koji ga drži napetim
  2. sveži sir, sojino mleko, tofu, leće - puno aminokiseline triptofana potiče spavanje
  3. semenke sezama - također sadrže triptofan,ali i ugljikohidrate i proteine
  4. nerafinirana smeđa riža i zob- smiruju živčani sustav
  5. špinat - namirnica bogata klorofilom, ima puno magnezija koji smiruje

Iskreno, za brže postizanje sna zasad najčešće posežem za šoljom mlakoga belog mleka, koje mi se pokazalo dobrim saveznikom u borbi protiv nesanice. Šta vama pomaže kada vas uhvati nesanica?
 

Boki

Suspendovan nalog
Učlanjen(a)
15.01.2013.
Poruke
3.889
Broj reagovanja
3.361
Horoskop
Ovan
Izbegavam da jedem kasno, ako nešto pojedem posle 20h, uhvati me nesanica. Najbolje je otići na spavanje bez jela. Neke od nabrojanih stvari, a i neke za koje sam ranije znao, a svrstane su u namirnice koje pomažu da se brže zaspi, ne smem da koristim.
 

lutalica

optimista sa iskustvom
Starosedelac
Učlanjen(a)
12.08.2012.
Poruke
756
Broj reagovanja
614
Horoskop
Rak
Kad mi se prispava, zaspala bih i na drljaci.....bez obzira da li je stomak prazan ili pun. Obicno ne veceram, kafica oko 19h, a posle najradije kolac ili vocka. I mogu vam reci da prija i za san...:joyful:
 

Džudi72

Čuvar foruma u kasnim noćnim satima
Starosedelac
Učlanjen(a)
19.01.2013.
Poruke
4.043
Broj reagovanja
2.701
Horoskop
Lav
Šolja toplog mleka mi najviše prija i najbolje uspava.
 

Anchy

Halucogen Mozgolečić
Starosedelac
Učlanjen(a)
03.05.2010.
Poruke
8.975
Broj reagovanja
4.855
Horoskop
Lav
Ovaj Stemis ponekad je bistar. :genije:

Kako meni nije pao na pamet keks! Stvarno najbolja hrana :laugh:
 

anuška

Poznata ličnost
Starosedelac
Učlanjen(a)
17.07.2012.
Poruke
8.029
Broj reagovanja
5.516
Horoskop
Ovan
Meni mleko najbolje....a koji keks vama pomaže;) možda i meni pomogne:hungry:
 

Boki

Suspendovan nalog
Učlanjen(a)
15.01.2013.
Poruke
3.889
Broj reagovanja
3.361
Horoskop
Ovan
Ja sam kao mali mnogo koristio mleko, zato sam poraso veeeliiiikiii i jak, ali sada ga izbegavam...laktoza me zeza. :laugh:
 

Anchy

Halucogen Mozgolečić
Starosedelac
Učlanjen(a)
03.05.2010.
Poruke
8.975
Broj reagovanja
4.855
Horoskop
Lav
I ja kao mala sam preterano mleko pila, dok mi se nije smucilo. Vec 12 godina ga ne okusam :genije:

A stemis misli na onaj keks na s :laugh:
 

Boki

Suspendovan nalog
Učlanjen(a)
15.01.2013.
Poruke
3.889
Broj reagovanja
3.361
Horoskop
Ovan
Pa nisi ukapirala da je keks što tvrđi? :roflmao:
 

anuška

Poznata ličnost
Starosedelac
Učlanjen(a)
17.07.2012.
Poruke
8.029
Broj reagovanja
5.516
Horoskop
Ovan
Naravno da znamo što se Stemisu vrzma po glavi:laugh:
 

Anchy

Halucogen Mozgolečić
Starosedelac
Učlanjen(a)
03.05.2010.
Poruke
8.975
Broj reagovanja
4.855
Horoskop
Lav
Problem je sto mu se mozda samo vrzma :roflmao:

P.S. Zadavice me ako ovo procita :devilish:
 

Boki

Suspendovan nalog
Učlanjen(a)
15.01.2013.
Poruke
3.889
Broj reagovanja
3.361
Horoskop
Ovan
Niko mu nije kriv što se hvali sa keks za bolje spavanje.:roflmao:
 

Anchy

Halucogen Mozgolečić
Starosedelac
Učlanjen(a)
03.05.2010.
Poruke
8.975
Broj reagovanja
4.855
Horoskop
Lav
Boki sram nas bilo ogovaramo sefa iza ledja...:rolleyes:
I posle kazu da nije tacna ona da kad macke nema misevi kolo vode :sneaky:
 

anuška

Poznata ličnost
Starosedelac
Učlanjen(a)
17.07.2012.
Poruke
8.029
Broj reagovanja
5.516
Horoskop
Ovan
Da li ga keks uspavljuje svako veće ? A što kad nema keksa:laugh:
 

Boki

Suspendovan nalog
Učlanjen(a)
15.01.2013.
Poruke
3.889
Broj reagovanja
3.361
Horoskop
Ovan
Vas dve ste već preterale, sutra berite kožu na šiljak. :laugh:
 

Anchy

Halucogen Mozgolečić
Starosedelac
Učlanjen(a)
03.05.2010.
Poruke
8.975
Broj reagovanja
4.855
Horoskop
Lav
Gazda je slab na sve zene kojima ime varira na temu Ana, Anuska, Anchy haahhahahah
 
Vrh Dno