Holesterol

[Stemis]

Unazad par godina imam povećan holesterol, do 6,5. Počeo sam da pijem Rusovas od 10, nekih 3 meseca, uz solidno ograničenje uzimanja šećera i prilično je dobar rezultat. Po preporuci lekara, prestao sam da ga pijem, možda će moći da se koriguje samo ishranom. Videćemo za koji mesec. Sokove, posebno gazirane sam potpuno izbacio. Slatkiše skoro da jesam.
Ima li neko problem sa povećanim holesterolom, da razume moju muku?

 

[Džudi72]

Dugo nisam radila laboratorijske analize i ne znam koliki mi je holesterol.

Moja mama ima anginu pektoris, stabilnu..pije i Rosuhol od 10 mg za regulisanje holesterola i rezultat joj je dobar, od kada pije taj lek.

Njoj je kardiolog rekao da smanji meso i mesne prerađevine. Nije spominjao šećer.

Iznenadio si me sa ovim ograničenjem uzimanja šećera.

Ja sam zavisna od slatkiša, i ne znam kako da se sa tim izborim.

Možda i ja imam visoki holesterol?

 

[šufnudla]

Holesterol nemam u lošim količinama, ali zavisnost od slatkiša razumem i sa tim sam se izborila. Tu pomaže samo disciplina i "zamenska" logika; umesto keksića, torti i ostalih mamaca za nepca treba konzumirati sušeno voće, voćne smutije (kajsija, banana, jagoda, ananas...) sa dodatkom cimeta. Cimet je, kažu, fenomenalan za visok pritisak i holesterol. Nemojte da me pitate zašto . Kad baš uhvati neizdrž, treba jesti štanglu crne čokolade sa velikim procentom kakaoa. Posle mesec dana ovakve discipline, nepca se jednostavno odviknu; torte i kupovni slatkiši postanu neprijatni. Potreba za slatkim se smanjuje (i skoro nestaje, mada znam da mi ne verujete).
Stvar je vrlo jednostavna; naša nepca su razmažena, a industrijski proizvodi su puni aditiva, šećera, konzervansa i drugih pojačivača ukusa... što više konzumirate, sve je veća potreba.
Ja sam to saznala težim putem...

 

[Taca]

Odoh da smažem štanglu čokolade. Sa jagodom, naravno.

 

[jolemisa]

Nisam radio odavno laboratorijske nalaze,a kada sam ih radio,nikada nisam imao problem sa holesterolom.

 

[Stemis]

Njoj je kardiolog rekao da smanji meso i mesne prerađevine. Nije spominjao šećer.

Šećer najviše utiče na povećanje lošeg holesterola. Suština je smanjiti loš holesterol, a povećati dobar. Ima pregršt tekstova na netu o tome.

 

[šufnudla]

Nevolja sa industrijskim šećerom i mojom gornjom tezom je sledeća: naš mozak radi na to (loše) gorivo. Dakle, probajte da se dugotrajno bavite nekim intelektualnim radom (kao što je pisanje knjige u Džudinom slučaju) i da živite na zelenišu, sušenom voću, zdravim šećerima i mahunarkama - jednostavno ne ide. Isprobala sam. Najbolje naučne tekstove sam napisala i objavila jedući najgore slatko smeće iz supermarketa. Doktorirala sam gutajući ono đubre od maršmeloua! Tu sam dotakla dno!
S druge strane, moje istrajavanje na makrobiotici dve godine dovelo je do zdravstvenih benefita, ali su mi to bile krajnje neproduktivne dve godine.
Filozofski gledano - ne idu dva dobra zajedno .

 

[Taca]

Sada je sve jasno, nisam ja glupava nego se zdravo hranim!

 

[šufnudla]

Sada je sve jasno, nisam ja glupava nego se zdravo hranim!

Ahahahahaha.... to sam i ja tada zaključila. Čovek uvek nađe opravdanje .

Kakav uticaj šećer zapravo ima na vaš mozak?

Iako je za šećer često vezana neka negativna asocijacija, treba imati na umu da je on glavno gorivo za vaš mozak.

rs.n1info.com

 

[Живота]

Umene su trigliceridi vazda bili povećani...

 

[Taca]

Ne znam ni šta su ti triglecaridi, stvarno

 

[jolemisa]

Ne znam ni šta su ti triglecaridi, stvarno

Bolje i da ne znas,pa da se sekiras.

 

[Живота]

Ma ne znam ni ja šta su, ali znam da su mi povećani... mada se ja ič ne uzbudjavam oko toga!
Jedem, pijem, pušim i špricere rušim!