Depresija - kako se izboriti sa njom?

[Stemis]

Gubitak voljene osobe, prekid duge veze, kao i brojni drugi uzroci dovode do tuge i/ili depresije. Kako ih razlikovati i kako se boriti protiv depresije? Da li je depresija i dalje tabu tema?
Za početak evo jednog dobrog teksta na ovu temu.

Kako razlikovati tugu od depresije

Depresija je poremećaj koji je u ekspanziji u čitavom svetu. To je bolest koja se najčešće javlja pored anksioznosti i narkomanije. Može se javiti normalna tuga u vezi sa gubitkom nečega čemu smo težili, odnosno nečega što je u našem sistemu vrednosti bilo od velikog značaja. Težina tuge je...

www.nedeljnik.rs

 

[Anchy]

Nije tabu tema, ali je sam termin vrlo cesto banalizovan usled nerazumevanja istog, te se depresijom sve i svasta naziva.
Pre nekoliko godina, ozbiljniju depresiju sam imala, te mi je do koliko tolikog prociscenja od iste, bilo potrebno oko 1-2 godine. Kao posledica ostala je anksioznost, koja je prerasla u hronicnu. Medjutim, zbog licnog ubedjenja nisam nikad htela koristiti nikakva medicinska pomagala, jer sam smatrala i negde jos uvek smatram da snagom volje covek sam sebi jedino moze pomoci ( uz podrsku sa strane svakako, ali sam covek je najbitniji za prevazilazenje takvih stanja ).

 

[Stemis]

Retki su slučajevi da posle depresije ne ostane neka posledica. Dugo traje lečenje, potrebna je jaka volja, podrška porodice, poverenje u psihoterapeuta...

 

[Taca]

Čitala sam bezbroj textova o depresiji želeći da pomognem bliskoj osobi. Prilazila sa svih strana. Ali problem je što depresivna osoba ima svoj, poseban, način razmišljanja koji meni, prosto, nije razumljiv. Ne mogu da shvatim nešto kroz šta sama ne prolazim. Mogu da volim, da saslušam, da pružam podršku...ali samo stručnjak može stvarno da pomogne.
Depresija je vrlo ozbiljna i ne treba se osloniti samo na sebe. U stvari, svakome je potrebno da s vremena na vreme poradi na sebi uz adekvatnu pomoć.

 

[Живота]

Ljudi često depresiju poistovećuju sa tugom, pa kad je neko tužan kažu da je depresivan. Što nije slučaj, depresija je ustvari mnogo više od tuge, to je jedna vrsta duševnog vakuuma, praznine... Depresija je ozbiljno stanje, zato mora i ozbiljno da se tretira. Na žalost poznavao sam osobu koja je patila dugo od depresije i na kraju je digla ruku na sebe... Kažu da hobi nije loša stvar ne samo za depresiju već uopšte za duševno zdravlje, hobi kod ljudi izaziva osećaj zadovoljstva, jer rade nešto što vole, što ih ispunjava. Čovek treba da ima neki hobi, šta god, skupljanje markica, gajenje cveća, heklanje, brodovi u boci, maketarstvo... bilo šta, to je jedna vrsta ventila, bekstvo od često turobne realnosti.

 

[simpleman]

Depresija....šta to beše?

 

[simpleman]

Da se dopunim na moj prethodni komentar,Depresija….šta to beše.Ovo sam napisao jer stvarno ne znam šta je depresija,imam nekog pored sebe koga volim,imam i grtaLcu i bicikl a posla koliko hoćeš ,tako da nikada nije dosadno,kada je dosadno onda je tu gitara ili kratki trening i šta bi više ljudi.Mogao bih ja sedeti,tugovati,misliti i razmišljati…..a imao bih i ja možda 1001 razlog za depresiju...jer recimo nikoga svoga nemam više sa moje strane,majku sam izgubio pre tri godine,oca pre sedam godina, brat stradao u ratu a i većina ostalih su poginuli ili nestali tj. nisu još uvek pronadjeni.Onih nekoliko što je ostalo više nisu hteli kontakt jer mi je otac Srbin a opet oni drugi jer mi je majka Hrvatica itd. itd. da ne idem dalje.Nego naidjoh na jedan dobar tekst u vezi depresije,ne znam dali smem postaviti link da ne dobijem kritiku od urednika ali ću ipak postaviti jer možda nekome ipak pomogne,pročitajte ne može da škodi.Uredniče ako sam pogrešio ti obriši.

“Drvoseča nikada ne pati od anksioznosti i depresije” – moja priča

“Drvoseča nikada ne pati od anksioznosti i depresije” – moja priča

Depresija je subjektivni, najličniji doživljaj situacije u kojoj ste, odnosno, „bolest misli“. Zbog toga ćemo često čuti da neko, ko po merilima posmatrača, nema nijedan razlog za depresiju, ipak jeste u njoj.

balkanin.com

 

[Stemis]

ne znam dali smem postaviti link da ne dobijem kritiku od urednika ali ću ipak postaviti jer možda nekome ipak pomogne,pročitajte ne može da škodi.Uredniče ako sam pogrešio ti obriši.

Ostavljanje linkova ka drugim sajtovima je dozvoljeno. Problem nastaje jedino kada se linkovi ostavljaju u cilju reklamiranja sajta.

 

[Taca]

Rezervisana sam u vezi ovih textove “kako sam sam savladao...“. To je budalaština! Ko je to pisao, daj ime, prezime, adresu, kliničku sliku...
Depresija treba sa se leči kod stručnjaka kao i svaka druga bolest. Tuđa iskustva su tuđa iskustva i nemaju blage veze niti ih treba uzimati u obzir (kao i kod svih drugih bolesti). Svaki čovek je individua za sebe.
Lepo je što drugi možda žele da pomognu ali je to odmaganje i ulivanje lažne nade pacijentu zbog čega može doći do fatalnog ishoda.

 

[Живота]

Taco slažem se s tebe dibidus, što bi rekli u južnijim krajevima naše otadžbine Depresija jeste bolest koja mora da se leči kod stručnjaka, e jedino što je problem ko je stručnjak? Znam reći ćeš pa doktor neuropsihijatar naravno, ali postoji ne mali broj ljudi koji pomoć traže kod raznih "iscelitelja", vidovnjaka, bioenergetičara... Prošle godine sam bio u manastiru Tumane kod Golupca, tamo se čuvaju mošti svetog Zosime i Jakova, za koja se veruje da imaju isceliteljsku moć. Gledao sam ljude koji dovode bolesnu decu, nepokretnu, decu sa mentalnim poremećajima, obolelu od karcinoma, dolaze i stariji ljudi koji su bolesni i kod svih vidiš tu očajničku želju da im se pomogne, taj vapaj iz dubine duše "Gospode pomozi!" Ne kažem da su odlasci u manastir i molitve glupost, taman posla, ako ništa drugo čovek tamo može da pronadje neku vrstu utehe, neko unutrašnje smirenje, da dobije duhovnu snagu da nastavi da se bori! Ali pravu pomoć ipak treba potražiti u zvaničnim ustanovama.

 

[simpleman]

@Taca,ne slažem se s tebe dibidus.Kažeš da si rezervisana a zatim odmah nakon toga na skoro samom početku dakle nazivaš to isto budalaštinom...?Ako si otvorila link I pročitala mogla si da vidiš i ime i prezime a to je Dragana lilić Dipl. Dramaturg i novinar koja je preživela pogrom Srba sa Kosmeta 1999.Adresu ne znam kao ni kliničku sliku ali ako te zanima možeš sama pitati.Ako si pročitala do kraja videla si isto da na početku zadnjeg pasusa piše "Tražite pomoć od lekara, prijatelja... čitajte knjige i priče onih koji su savladali ove teškoće, nije sramota biti u takvom stanju "itd.itd. tako da ne vidim šta je tu sporno i na osnovu čega si stavila etiketu budalaština.Ne znam kojim se poslom baviš ali se nadam da nisi lekar, u svakom slučaju vidim da si visoko obrazovana osoba pa me baš zbog toga još više čudi tvoja reakcija.Imali smo i imamo još uvek temu o zdravstvu u Srbiji(Lečenje u privatnoj ili državnoj ordinaciji) gde naš novi član Električar navodi da je izgubio suprugu a vodio je na preglede pretpostavljam kod naših "stručnjaka" kako ih ti nazivaš.Citiram Električara "Gde god sam vodio ženu kod lekara privatno svuda različite nalaze,da bi na kraju u 22godini života umrla od raka pluća" eto naših stručnjaka na delu.

Ovo sve je moje vidjenje na koje isto imam pravo kao i ti, tako ne zameri.Još bih nešto dodao a to je da se već decenijama bavim sportom i nisam susreo nekog u sportu da je imao problem sa Depresijom(barem ne u rekreativnom I rekreatvno takmičarskom sportu za prof. sport nisam siguran),imao sam slučaja da su ljudi dolazili kod mene na treninge a imali probleme u braku,vezi i sl. te sa treninga odlazili opušteni i zadovoljni uz reči zahvalnosti da im je sport pomogao da prebrode svoje stanje.Ovo odgovorno mogu da tvrdim jer sam to više puta doživeo lično.Možda ipak ima nešto u onoj staroj: U zdravom telu zdrav duh!
Pošto sam ljubitelj sela,prirode obilazio sam najzabačenija sela na potezu stare planine od Dimitrovgrada do Knjaževca pa i delove suve planine takodje i sela u Vojvodini gde ima od nekoliko do nekoliko desetina stanovnika uglavnom veoma starih ljudi i mahom su veseli,zdravi i čili i ne bih rekao da je iko od njih čuo za depresiju.U mome selu ima isto nekoliko ljudi koji su pregurali 90 u godinu života i mogu reći da su veseliji od većine mladih.Pre nego što eventualno reaguješ Taco zamolio bih te da još jednom dobro pročitaš šta sam pisao i nadam se da ovo moje pisanje neće isto dobiti etiketu budalaština.

 

[Живота]

Bitno je da smo se složili da se ne slažemo!

 

[Taca]

Nema razloga da ovo shvataš lično @simpleman . Niti sam „visoko obrazovana“, niti sam lekar. Upravo zato se i ne petljam u nešto što ne znam niti mogu da pomognem.
To je posao stručnjaka!
A ako i ti želiš dobro ovakvim pacijentima, osim hobija, vežbi i bilo kakvih aktivnosti koje prijaju pacijentu, (a evidentno je da daju pozitivne rezultate), savetuj i primarno lečenje u adekvatnim ustanovama pod nadzorom ljudi koji su obučeni i školovani da se time bave.

 

[simpleman]

Nisam shvatio lično nego mi je najviše zasmetalo ono Budalaština ,jer ta žena Dragana Ilić je pisala argumentovano.Kao što sam već jednom gore naveo u tom poslednjem pasusu ona navodi Tražite pomoć od lekara,prijatelja…..itd. dakle navodi i "stručnjake",verovatno ti je to promaklo.Što se tiče tvoga komentara da ja nekome savetujem primarno lečenje u adekvatnim ustanovama to zaboravi jer ni ja nisam "obučen" za tako nešto,meni su ljudi nakon treninga spontano sami prilazili i otvarali dušu,ja ih sam ništa nisam pitao u vezi njihovih problema.Sretan sam bio kada sam čuo da im je sport pomogao de sve to prevazidju. Možda bi im isto tako pomogao i neki drugi Hobi kao što Života reče ali ja samo navodim nešto što sam lično doživeo.Još jednom ne zameri za neke eventualno pogrešne reči i eventaualna nerazumevanja.

 

[Stemis]

Još bih nešto dodao a to je da se već decenijama bavim sportom i nisam susreo nekog u sportu da je imao problem sa Depresijom(barem ne u rekreativnom I rekreatvno takmičarskom sportu za prof. sport nisam siguran)

Postoji bezbroj primera da i sportisti obolevaju od depresije. Depresija nikoga na štedi. I penzioneri i glumice i astronauti i deca... Svi mogu oboleti od depresije. Brojni su primeri da i najbogatije osobe obolevaju od depresije, pa čak i oni koji su nama običnim ljudima veoma uspešni.

 

[simpleman]

Evo napolju baš neko depresivno vreme pa sam se vratio iz depresivnog grada nastanjen depresivnim ljudima u moje manje depresivno selo i vidjeh odgovor.Jeste Stemis postoji verovatno i medju sportistima depresivnih ljudi ali ja lično nisam primetio ni jednog depresivnog u celoj mojoj karijeri,barem ne na treningu ,a tek posle treninga nakon tuširanja, uz šejk ma svi ljudi zadovoljni,milina od atmosfere verovatno zbog protektivnog efekta sporta na depresije.Više o ovome možete pročitati ovde https://modroizeleno.com/fitness/382/ .

 

[Taca]

 

[Džudi72]

Gubitak voljene osobe, prekid duge veze, kao i brojni drugi uzroci dovode do tuge i/ili depresije. Kako ih razlikovati i kako se boriti protiv depresije? Da li je depresija i dalje tabu tema?

Tuga je jedan od simptoma depresije. Ukoliko se neko više od 2 ili 3 nedelje oseća tužno, prazno, bezvoljno, potrebno je da poseti lekara opšte prakse i da traži uput za psihijatra.

Psihijatar na osnovu prvog razgovora daje dijagnozu i lekove, ali umesto toga može da uputi pacijenta i kod psihologa na psiho test- " mada to može da se uradi i kasnije, svakako ga treba uraditi " ovo su reči moje prve psih.

Borba sa depresijom uključuje razgovor sa psihijatrom, lekove, podršku porodice, ali osnova svega je da neko ŽELI DA BUDE BOLJE.

Pišem ovo velikim slovima jer je želja da se bude bolje osnova dobre komunikacije sa psih i jedan od koraka ka ozdravljenju..

Borba nekada traje godinu, dve, nekada duže, sve zavisi od razloga zbog kojih je nastupila depresija i da li pored depresije postoji još neki poremećaj- anksioznost, OKP...PTSP

Mislim da je depresija i dalje tabu tema, ali ne u onoj meri u kojoj je bila pre 20-30 godina..

Inače, ja sam već godinu i po dana u remisiji, i nadam se da će potrajati...